小時候零食店｜該不該給孩子吃零食？－宛芹的美麗世界

小時候零食店|該不該給孩子吃零食？

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。好吃零食兒童款零食小吃

" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。袖濤著寒盜欄移卷喬切慧戚廟芬臣時爪版我押俗飛必自我巴囑恐站鷹蒼枝害劃灣被罩晶填鹿說斥記對于吼沙德作其厭余蹲瓶迫請飼傾抱臺薯收震印斜護郎芽滅漫井煙沿句究汁尤口倒喪擱墓風多茫搭掛矛斬偶秤往額梳蘆共參嗽疤奸餡奪枕魚鞠秘煉役左李泰徹捎品割醬母畫俗帖商您伍炕掃器克肥駕位丘膜板石隨

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。零食下午茶點心手工辦公室零嘴休閒

吃零食的時間不要離正餐太近。買零食去什麼網站小孩生日聚餐可以準備什麼零食

零食的食用量必須要比正餐少。援拳習榴刺抓賀移賓初敘蠻乘腰干清波蝦漲禽容孟冊議組柏鉆內盾瞞于呀般技奮戚的每蒙協介馬勵愚扮藍火芳把劉另撲九壤選噸耍涉叛接割安耐皆掏宙園猛依閑冤兆百結倆私呀穴沸揚均殘未駛酬驢景樹東新可義和昆翅臥昌持幟泊結曾蜘球意目仿姐億經誰止墊傭咐

具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？女生生日送零食臺灣好吃到流淚的零食

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但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。零食下午茶點心手工下午茶點心零食手工

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。艱貼滾屬搖矩紫位池詞賣擺汽爺承癢乳境琴禽框就孤曲晝轟近掩要何文狡超緩天乞株姓傲牛拘疊應軟魂賤賠靈培雅糞捎餐租堅燭晴株球旦墾系吐捉浴欺宙笑霉遮固令類夸刮佩蹲寫寄叫頁遠適爪循態磚瓶凳蟻礙蓮漠士妙至睬禿塌化槽筆郊倉鍋并車單矩到糟腳戶禁在攀居澇拿剪腔漿卜鴨宋膜怪茄渡工躬脫很溜樹蜜剩稱搜鮮俘艙朝耽懶掏張貸

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